EMS-тренировки: фитнес будущего

Студия инновационного фитнеса JAMM FIT  недавно  открылась в Ереване,  и нам предоставили возможность посмотреть, как это работает.

17424894_273110703112597_40898869790341879_n

Говорят, что  EMS-тренировки дают  желаемый результат  значительно быстрее, чем от простых занятий в зале. За 25 минут тренировки Вы сожжете более 500 ккал и проработаете более 500 мышц из 640 имеющихся (для сравнения – в обычном тренажерном зале за 1,5 часа можно проработать чуть более 100 мышц). Импульсные токи будоражат всё тело, будто сжимают его со всех сторон. Сопротивляться им довольно тяжело, поэтому даже простые упражнения становятся серьёзным испытанием.

Всё точно так же, как с обычными физическими нагрузками: важны регулярность (2–3 тренировки в неделю), отдых (1–2 дня) и правильное питание. Старайтесь не расслабляться во время занятий: чем сильнее напряжены мышцы, тем плодотворнее и эффективнее будет тренировка. Как правило, одна EMS-тренировка длится до 20–30 минут. Тренер регулирует мощность подачи электроимпульсов отдельно для каждого участка тела, исходя из ощущений и выносливости тренируемого: для ног, ягодиц, нижней и верхней частей спины,  пресса, грудных мышц и рук.

А вот, как выглядит “космический костюм”.

17579938_1318033744951318_400292436_n 17577620_1318033731617986_378559894_n

 

17555218_1318081341613225_1054325395_n 17555548_1318081334946559_681279376_n

Провести собственное расследование, оценить свои ощущения и эффект от тренировки можно в JAMM FIT по адресу: г. Ереван,  ул Сарьяна 4, тел: 099-99-55-19; 010-50-55-19

 

 

 

 

Facebook Comments